11.9.26

Rekomendasi Mat Pilates di Jagakarsa dan Sekitarnya yang Pernah Aku Coba

Belakangan ini olahraga rasanya sudah mulai menjadi bagian dari rutinitas aku. Bukan cuma karena ingin badan lebih fit, tapi juga karena semakin bertambah usia, aku merasa tubuh memang harus diajak bergerak secara rutin. Salah satu olahraga yang sekarang cukup sering aku lakukan adalah Pilates, terutama Mat Pilates.

Aku sebenarnya sudah cukup lama suka olahraga, terutama berenang. Saat ini aku lebih sering Mat Pilates, Ashtanga Yoga di Meet Her dan Fitball & Kegel. Sebelumnya aku mencoba Mat Pilates di beberapa tempat lain di sekitar Jagakarsa dan sekitarnya. Ternyata lumayan banyak juga pilihan studio olahraga yang menawarkan kelas Mat Pilates.

Baca: Asyiknya Nyebur di Kolam Renang Tirta Cakti Yonzikon Jagakarsa

Apa Itu Mat Pilates dan Apa Manfaatnya?

Buat yang belum familiar, Mat Pilates adalah latihan Pilates yang dilakukan di atas matras dengan memanfaatkan berat badan sendiri, meskipun dalam beberapa gerakan bisa dibantu properti seperti ball, block, atau resistance band.

Gerakannya terlihat sederhana, tetapi cukup menantang karena fokus pada core, keseimbangan, fleksibilitas, kekuatan, kontrol tubuh, dan pernapasan. Buat aku, salah satu manfaat yang paling terasa adalah tubuh jadi lebih aktif dan kita semakin sadar bagaimana cara mengontrol gerakan dengan benar.

Selain membantu menjaga kekuatan dan fleksibilitas tubuh, Mat Pilates juga menurutku menyenangkan karena bisa menjadi olahraga yang melatih tubuh sekaligus membuat kita lebih fokus dan rileks.

Buat aku, lokasi menjadi salah satu pertimbangan penting. Kalau tempat olahraga terlalu jauh dari rumah, biasanya semangatnya bisa kalah duluan sama perjalanan hehehe. Makanya aku lebih suka mencari studio yang masih berada di sekitar Jagakarsa, Depok, Cilandak, atau area yang masih cukup mudah dijangkau.

Rekomendasi Mat Pilates di Jagakarsa dan Sekitarnya yang Pernah Aku Coba

Nah, dari beberapa tempat yang pernah aku datangi, berikut ini rekomendasi Mat Pilates di Jagakarsa dan sekitarnya yang pernah aku coba sendiri. Ini bukan ranking ya, karena masing-masing punya suasana dan kelebihan yang berbeda.

1. Haizi Gym Muslimah Depok

Pengalaman Mat Pilates aku justru dimulai dari Haizi Gym Muslimah Depok. Bisa dibilang, di sinilah aku pertama kali mengenal Mat Pilates secara langsung.

Haizi Gym Muslimah berada di Jalan K.H.M. Usman No. 100, RT.1, Kukusan, Beji, Depok, Jawa Barat 16425. Instagramnya @haizi_fitness dan nomor yang bisa dihubungi adalah 0823-1552-5685. Jam operasionalnya sekitar 08.00–17.00 WIB.

Sesuai namanya, Haizi merupakan tempat gym khusus Muslimah. Selain gym, tersedia juga berbagai aktivitas olahraga seperti strength training, group class, Mat Pilates, hingga semi-private gym Muslimah.

Haizi Gym Muslimah Depok

Aku pertama kali mengikuti kelas Mat Pilates di sini bersama Coach Rina. Waktu itu pesertanya ga terlalu banyak, maksimal sekitar tujuh orang. Menurutku jumlah peserta yang sedikit justru membuat suasana kelas terasa lebih nyaman karena ruangannya memang tidak terlalu besar. Mungkin saat ini ruangannya sudah bisa muat lebih banyak member.

Aku suka banget dengan gaya Coach Rina mengajar. Orangnya ramah dan cara menjelaskannya juga mudah dipahami. Apalagi Coach Rina termasuk coach yang sudah senior dan punya pengalaman di berbagai olahraga, termasuk yoga dan Pilates.

Buat aku yang masih belajar, penjelasan coach seperti ini penting banget. Jadi kita ga sekadar mengikuti gerakan, tetapi juga mulai memahami kenapa posisi tubuh harus seperti itu, bagaimana cara melakukan gerakan dengan benar, dan bagian tubuh mana yang sedang dilatih.

Selain Mat Pilates, aku juga pernah mencoba gym satu kali di Haizi dengan coach Ayi. Fasilitasnya cukup untuk kebutuhan olahraga dasar, tersedia toilet dan musala kecil. Untuk perlengkapan Mat Pilates, studio juga menyediakan matras dan beberapa properti seperti ball, block, resistance band, dan perlengkapan lain sesuai kebutuhan gerakan.

Untuk harga, waktu aku mencoba dulu ada trial sekitar Rp85.000. Harga tentunya bisa berubah sesuai program atau promo yang sedang berjalan, jadi sebaiknya cek langsung ke Haizi sebelum datang.

Satu hal yang perlu diperhatikan adalah lokasi Haizi lumayan jauh dari rumah aku. Kalau naik motor masih oke dan bisa parkir, tetapi kalau membawa mobil, area parkirnya cukup terbatas. Buat aku pribadi, Haizi punya tempat tersendiri karena ini adalah tempat pertama aku mencoba Mat Pilates. Dari sinilah aku mulai merasa, “Oh, ternyata Pilates itu seru juga!”

2. Smart Studio Jagakarsa

Kalau mencari studio olahraga yang lokasinya dekat dari rumah, Smart Studio Jagakarsa termasuk salah satu yang menarik perhatian aku.

Lokasinya di Jalan Joe No. 20, RT.2/RW.3, Jagakarsa, Jakarta Selatan. Instagramnya @smart.studio.jagakarsa, sedangkan nomor teleponnya 0813-1038-285.

Studio ini khusus perempuan dan menyediakan berbagai kelas, mulai dari Basic Yoga, Mat Pilates, Dance, Zumba, K-Pop Cardio, Gentle Yoga, dan beberapa kelas lainnya. Jadwal kelas tersedia dari Senin sampai Minggu.

Aku pernah mengikuti Mat Pilates pada Minggu, 21 Desember 2025 pukul 16.00 WIB bersama Coach Asih. Sebelumnya, aku juga pernah mencoba Basic Yoga pada Rabu, 23 Desember 2025 pukul 09.00 WIB bersama Coach Mini. Masing-masing kelas berlangsung sekitar satu jam. Waktu itu harga kelas sekitar Rp50.000, sedangkan sekarang kisarannya sekitar Rp60.000 per sesi.

Smart Studio Jagakarsa

Yang aku suka dari Smart Studio adalah suasananya yang masih terasa baru dan nyaman, bahkan mirip hotel. Studio ini mulai buka sekitar Agustus 2025 dan lokasinya hanya sekitar 1,6 kilometer dari rumah aku. Dekat banget, kan?

Ruangannya bersih, cukup luas, nyaman, dan full AC. Ada toilet, musala, waiting room, serta area parkir yang cukup luas. Jadi buat aku yang suka olahraga di tempat yang nyaman, fasilitas seperti ini cukup penting.

Menariknya lagi, Smart Studio juga punya kolam renang dengan kedalaman maksimal sekitar 1,7 meter. Tapi kolam tersebut bukan untuk renang umum karena digunakan untuk les renang anak-anak maupun dewasa. Padahal aku termasuk orang yang suka berenang sejak SD. Kalau kolamnya boleh digunakan untuk umum, mungkin aku sudah sering datang naik motor Mio atau bahkan gowes ke sini hahaha 😃

Untuk Mat Pilates, perlengkapan seperti matras dan berbagai properti pendukung juga tersedia. Ada ball, block, resistance band, dan perlengkapan lainnya sesuai kebutuhan kelas. Smart Studio juga menyediakan Prenatal Pilates, jadi pilihan kelasnya cukup beragam.

Buat aku, kelebihan utama Smart Studio adalah lokasinya yang dekat, tempatnya nyaman, kelasnya beragam, dan suasananya khusus perempuan. Kalau sedang ingin olahraga tanpa harus pergi jauh-jauh, tempat ini cukup menarik untuk dicoba.

3. Jivana Studio

Nah, kalau yang satu ini lokasinya malah super dekat dari rumah aku. Bayangkan saja, jaraknya hanya sekitar 160 meter. Jalan kaki pun sebenarnya bisa.

Namanya Jivana Studio, berlokasi di Jalan Jeruk Raya No. 1, RT.13/RW.1, Jagakarsa, Jakarta Selatan 12620. Instagramnya @jivanastudio dan nomor teleponnya 0852-9537-1823.

Jivana menyediakan beberapa kelas seperti Yoga, Muaythai, dan Mat Pilates. Berbeda dengan Haizi, Smart Studio, dan Meet Her yang khusus perempuan, Jivana merupakan studio yang bisa diikuti oleh laki-laki maupun perempuan.

Tapi aku perlu kasih catatan penting nih. Aku belum pernah mengikuti kelas reguler Jivana Studio. Jadi aku ga mau bilang seolah-olah sudah punya pengalaman mengikuti kelas rutinnya. Untuk kebutuhan kelas, tersedia juga matras dan beberapa properti pendukung yang bisa digunakan selama latihan.

Jivana Studio

Pengalaman aku di Jivana adalah ketika mengikuti special event Mat Pilates bersama Kak Pebi. Saat itu studio Jivana disewa khusus untuk acara tersebut. Jadi, pengalaman yang aku ceritakan di sini lebih kepada pengalaman mengikuti event Mat Pilates di tempatnya, bukan review kelas reguler Jivana.

Meski pengalaman aku di sini baru sebatas special event, tetap saja aku senang karena ternyata ada studio olahraga yang lokasinya literally dekat banget dari rumah. Kalau dihitung-hitung, jalan dari rumah ke Jivana mungkin belum sempat ngos-ngosan sudah sampai wakakakaka kan cuma 160 meter doang 😂

4. Meet Her Integrated Facilities

Nah, kalau membicarakan olahraga di Jagakarsa, Meet Her Integrated Facilities juga ga boleh dilewatkan. Lokasinya di Jalan Moh. Kahfi 1, RT.6/RW.1, Cipedak, Jagakarsa, Jakarta Selatan 12630. Instagramnya @meether.official dan nomor teleponnya 0857-6119-3368.

Meet Her ini konsepnya cukup lengkap. Selain gym dan studio olahraga, ada juga cafe, swimming pool, Qur'an Learning, meeting room, dan daycare. Untuk kelas olahraga, pilihannya juga lumayan banyak. Ada Ashtanga Yoga, Muaythai, Pilates Flow, Bootcamp, Zumba, FitStep Class, Rhytm Flow Yoga, Fitball, Kegel Exercise, Strong Nation, dan tentu saja Mat Pilates. Aku pertama kali mencoba Mat Pilates di Meet Her sebagai trial bersama Coach Mimi pada 2025, sebelum akhirnya menjadi member.

Meet Her Integrated Facilities

Kemudian sejak 14 Juni 2026, aku resmi menjadi member Meet Her karena kebetulan waktu itu ada promo anniversary pertama. Aku mengambil paket 6+2 bulan tanpa PT seharga Rp1.619.000. Menurutku paket tersebut cukup menarik karena sebagai member aku bisa menggunakan fasilitas gym sekaligus mengikuti berbagai studio class tanpa harus membayar kelas satu per satu.

Selama menjadi member, aku sudah mencoba beberapa kelas seperti Mat Pilates, Ashtanga Yoga, Pilates Flow, Fitball, dan Kegel Exercise. FitStep hanya 1 kali, sedangkan aerobic dan zumba belum pernah. Untuk Kegel aku pernah ikut bersama Coach Ani, sedangkan Mat Pilates, Ashtanga Yoga, dan Pilates Flow beberapa kali bersama Coach Mimi.

Mat Pilates dan Ashtanga Yoga Bareng Coach Mimi

Aku suka banget mengikuti Mat Pilates dan Ashtanga Yoga bersama Coach Mimi. Cara mengajarnya enak diikuti karena dari awal sudah dijelaskan hal-hal dasar yang kadang suka dianggap sepele. Misalnya bagaimana cara menarik dan membuang napas, kapan harus inhale dan exhale, sampai bagaimana cara mengaktifkan dan mempertahankan core.

Mat Pilates dan Ashtanga Yoga Bersama Coach Mimi

Aku juga biasanya bilang ke coach kalau aku punya keluhan Low Back Pain, supaya coach bisa memahami kondisi tubuhku. Dengan begitu, ketika ada gerakan tertentu yang mungkin terasa kurang nyaman atau belum sesuai dengan kemampuan tubuhku, coach bisa memberikan penyesuaian. Jadi kita ga merasa harus memaksakan diri mengikuti gerakan yang sama persis dengan peserta lain. Kemampuan tubuh setiap orang kan berbeda-beda.

Yang paling aku suka, Coach Mimi juga ga memaksakan gerakan. Jadi kalau ada gerakan yang belum bisa aku lakukan, misalnya belum bisa menyentuh lutut atau belum mampu mengikuti gerakan tertentu secara maksimal, ya ga masalah.

Menurutku ini penting banget, apalagi kalau olahraga sudah dilakukan di usia 40-an. Kita ga perlu memaksakan diri hanya supaya terlihat bisa seperti peserta lain. Setiap orang punya kemampuan, usia, kondisi tubuh, dan tingkat fleksibilitas yang berbeda. Yang penting tubuh tetap bergerak, tekniknya benar, konsisten, dan perlahan ada perkembangan.

Buat aku, olahraga memang bukan tentang siapa yang paling lentur atau siapa yang paling cepat menguasai gerakan. Kita datang untuk menjaga tubuh supaya tetap sehat dan aktif. Untuk perlengkapannya, Meet Her juga menyediakan berbagai properti seperti matras, ball, block, resistance band, dan perlengkapan lain sesuai kebutuhan kelas. Selain Mat Pilates, Meet Her juga menyediakan Prenatal Pilates dan kelas khusus Muaythai.

Booking Kelas yang Nyaman untuk Semua

Kalau bicara soal kelas olahraga yang peminatnya cukup banyak, tentu sistem booking menjadi bagian penting dari pengalaman member. Menurutku, informasi mengenai jadwal, ketersediaan slot, waiting list, maupun aturan pembatalan sebaiknya dibuat sejelas mungkin supaya member bisa melakukan reservasi dengan nyaman.

Kalau status slot masih terlihat tersedia, tentu akan lebih menyenangkan apabila informasi tersebut benar-benar sesuai dengan status booking yang diterima member. Begitu juga dengan sistem waiting list dan pembatalan. Semakin jelas informasinya, semakin mudah juga bagi member mengatur jadwal olahraga masing-masing.

Menurutku hal seperti ini bukan sekadar soal booking, tetapi bagian dari kenyamanan dan transparansi pelayanan. Member pun merasa lebih tenang, sementara studio bisa mengatur kapasitas kelas dengan lebih baik.

Pada akhirnya, baik studio maupun member tentu punya tujuan yang sama, yaitu menciptakan suasana olahraga yang nyaman dan menyenangkan. Karena buat aku, olahraga itu bukan cuma soal raga yang lebih bugar, tetapi juga jiwa yang ikut bahagia.

Datang ke studio dengan semangat, selesai kelas badan terasa lebih enak, makin bugar, hati pun happy, lalu pulang membawa energi positif. Mens sana in corpore sano — di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. 😆

Sempat Juga Coba Reformer Pilates di Vorme Pilates Cilandak

Selain Mat Pilates, aku juga sempat penasaran dengan Reformer Pilates. Kebetulan aku mendapatkan kesempatan mencoba Reformer Pilates di Vorme Pilates Cilandak, South Quarter sebanyak 3 kali. Pengalamannya cukup berbeda dengan Mat Pilates karena menggunakan alat reformer. Studio Vorme juga punya suasana yang bersih, estetik, dan menurutku vibes-nya seperti boutique hotel.

Coach-nya juga perhatian banget dengan kondisi peserta. Aku biasanya menyampaikan kalau punya keluhan Low Back Pain, sehingga coach bisa memahami kondisi tubuhku dan menyesuaikan gerakan dengan kemampuan.

Ternyata setelah mencoba tiga kali, aku malah jadi semakin penasaran ingin mencoba lagi. Hehehe. Kalau kamu penasaran dengan cerita lengkap pengalaman aku mencoba Reformer Pilates di sana, aku sudah menuliskannya juga:

Baca juga: Pertama Kali Coba Reformer Pilates di Vorme Pilates Cilandak, Ternyata Bikin Ketagihan!

Perlengkapan Mat Pilates yang Perlu Disiapkan

Untuk Mat Pilates sebenarnya ga perlu perlengkapan yang ribet. Cukup pakaian olahraga yang nyaman, air minum, handuk kecil, dan kalau punya bisa menggunakan grip socks anti-slip.

Aku sendiri sekarang sudah punya matras Cait & Clei 5 mm PU rubber dan canvas bag dari Nuha Handmade, keduanya hadiah ulang tahun dari suami. Katanya supaya aku makin rajin olahraga. Namanya juga sudah dikasih hadiah olahraga, masa iya malah jarang dipakai? 😆

Sebelumnya, aku sudah memiliki matras berbahan TPE dengan ketebalan 4mm merek Happy Fit. Oh ya, kalau teman-teman belum punya matras sendiri juga ga masalah karena studio-studio yang aku datangi umumnya sudah menyediakan matras dan propertinya.

Mana yang Paling Cocok?

Kalau disimpulkan dari pengalaman pribadiku, Haizi Gym Muslimah Depok punya tempat khusus karena menjadi tempat pertama aku mencoba Mat Pilates. Smart Studio Jagakarsa unggul di lokasi yang dekat, studio yang nyaman, dan pilihan kelas yang beragam.

Untuk Jivana Studio, pengalamanku baru sebatas special event Mat Pilates, tetapi lokasinya super dekat dari rumah dan studionya terbuka untuk laki-laki maupun perempuan. Sementara itu, Meet Her Integrated Facilities menarik buat yang ingin mendapatkan banyak pilihan aktivitas dalam satu tempat, mulai dari gym, studio class, swimming pool sampai fasilitas lainnya.

Aku dan Rafa pernah berenang di Meet Her beberapa bulan lalu. Seru sih, kayak kolam milik sendiri. Jadi tinggal disesuaikan saja dengan kebutuhan, lokasi, budget, dan tentu saja coach yang gaya mengajarnya paling cocok dengan kita.

Akhirnya, Pilates Jadi Salah Satu Olahraga Favoritku

Dari beberapa tempat yang pernah aku coba, aku semakin sadar bahwa olahraga ga harus selalu dilakukan di tempat yang jauh atau dengan fasilitas super mewah. Yang penting kita menemukan olahraga yang disukai, coach yang cocok, tempat yang nyaman, dan suasana yang membuat kita semangat datang lagi.

Aku sendiri masih terus belajar. Ada gerakan yang sudah bisa dilakukan, ada juga yang belum. Harap maklum, aku masih berada di level beginner. Mungkin kemampuanku di level ini saja ahahaha, kalau pakai balok kok kayak ga sanggup 😂Yang penting ga perlu membandingkan kemampuan tubuh kita dengan orang lain.

Aku dan Teman-Teman Meet Her serta Coach Mimi

Mulai dari pertama kali mencoba Mat Pilates di Haizi, Smart Studio, special event di Jivana, sampai rutin mengikuti berbagai kelas di Meet Her, semuanya punya cerita masing-masing. Ditambah pengalaman 3x Reformer Pilates di Vorme, ternyata dunia Pilates seru juga untuk terus dieksplorasi.

Buat teman-teman di Jagakarsa dan sekitarnya yang ingin mencoba Mat Pilates, semoga pengalaman aku ini bisa menjadi referensi. Ga harus langsung jago atau lentur. Mulai saja dulu, pelan-pelan, sesuai kemampuan tubuh masing-masing.

Karena buat aku, olahraga bukan soal siapa yang paling hebat melakukan gerakan, tetapi siapa yang mau terus bergerak dan konsisten menjaganya. Mens sana in corpore sano. Sehat jiwa dan raga, selesai olahraga badan makin bugar, pikiran lebih fresh, dan hati pun bahagia ❤️