Pandemi Covid-19 yang melanda dunia belakangan ini begitu mengusik kehidupan seluruh umat manusia. Berbagai negara termasuk Indonesia telah memunculkan adaptasi kebiasaan baru di era new normal yang wajib dipatuhi tanpa terkecuali demi menahan laju penyebaran virus corona. Live Healthy be Happy Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) menjadi acuan gaya hidup sehat yang harus kita penuhi agar tubuh dan pikiran senantiasa sehat dan bahagia.

Apa kabar, teman-teman? Doyan makan ikan? 😊 Wah, aku dan anak-anak gemar menyantap ikan sejak lahir karena dibiasakan oleh orangtua. Mari ajak keluarga untuk menerapkan pola hidup sehat dan sering mengonsumsi ikan supaya tubuh kita terhindar dari segala penyakit. Kali ini aku mau berbagi resep membuat Fillet Tilapia Regal Springs yang menyehatkan karena mengandung asam lemak omega 3 dan berbagai nutrisi lainnya. 

Doyan makan ikan? Pernah mencoba fillet tilapia? Kedua anakku, Teteh Rafa dan ayang Fakhri doyan banget makan ikan. Biasanya tiga kali aku masak ikan untuk dikonsumsi keluarga. Apalagi kini anak-anak sedang menjalani PJJ alias Pembelajaran Jarak Jauh saat pandemi corona masih menghantui. Aku selalu memastikan mereka sudah sarapan bergizi supaya aktivitas belajar lancar dan semangat. Aku mau berbagi informasi seputar manfaat mengonsumsi ikan tilapia bagi kesehatan tubuh kita.

Belakangan ini olahraga sepeda semakin ramai dan digandrungi masyarakat Indonesia. Mulai anak kecil hingga dewasa, baik itu laki-laki maupun perempuan, semakin gemar gowes di mana-mana dan kapan aja. Ga hanya saat Car Free Day, orang-orang memanfaatkan bersepeda dengan rute di lingkungan alami terutama di jalan-jalan dekat tempat tinggal. Belum banyak yang memahami apa aja manfaatnya, walaupun sudah lama menyukai bersepeda. Siapa sudah tahu manfaat bersepeda bagi kesehatan? 😃

Berwisata ke Kebun Binatang Ragunan merupakan hiburan rakyat yang murah meriah. Masyarakat dari pelbagai kalangan senang berkunjung ke kebun binatang untuk melihat beragam flora dan fauna yang memiliki koleksi 295 spesies dan 4040 spesimen. Kita juga bisa menikmati wahana permainan anak maupun dewasa, makan dengan menggelar tikar ala piknik keluarga, naik kereta mini dan bersepeda. Kali ini aku mau berbagi cerita tentang gowes santai di area Kebun Binatang Ragunan. Siapa hendak turut? 😍

Ini dia pengalaman pertamaku makan siang di Turki! Buhara 93 Restaurant namanya. Tempatnya cukup unik dan berada di lokasi yang ramai dikunjungi wisatawan mancanegara. Restoran ini memiliki spasialisasi menu pizza dan kebab. Sajian khas Turki di sini ternyata enak juga dan cocok di lidah orang Indonesia. Suasananya yang begitu ramai dan masakan yang dipamerkan di etalase membuatku masih betah dan ingin mencicipi menu istimewa lainnya.